自我充實的過程中，提升自己的外表也是相當重要的，來看看有哪些實用的技巧吧！
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關係上靠的是心法，在談論了許多心法後，我們來花點時間在方法上，在自我充實這部分，方法才是實用的。
提升你的外在非常的重要，就和錢就是很重要、性就是很重要、胸部大小、老二大小就是很重要，外在也是非常重要的一環。
你可以固執於證明這些東西不重要，無論你怎麼證明，這些東西還是會被人認為很重要。
只有沒有擁有某樣東西的人，才會覺得那不重要，擁有的人一定是覺得重要才有的，所以如果你沒有，但想要擁有，第一件事，就是開始覺得那樣東西很重要，並且去欣賞祝福擁有的人，不要酸酸。
另外也不用去想，在外在下心思的肯定內在不怎麼樣之類的，那根本就是不可能的事情，能管理越多領域的人，能力肯定越強，擁有的東西肯定越多！
而且兩者並不衝突，沒道理有外在的人就沒內在、有錢人就是渾蛋、胸大無腦或老二大就一定不持久之類的這種事，都是看人的。
所以這邊順便教大家一個超級準的讀心術！
好了，以上是心態建構，順便讓大家笑笑，請不要自行投射對號入座，好消息是這幾點都有解決辦法，首先你要覺得這是重要的，並且祝福欣賞擁有的人，神奇的事情就會慢慢發生。
接下來會來分享從頭到腳的一些注意事項，你可以慢慢一個一個去執行。
另外我只是點出有哪些點可以下功夫，和簡單的介紹，我並不是這些領域的專家，各項領域專家可自行Google，會有非常多。
找尋一個和你契合的設計師，花點時間去找尋適合自己的造型，另外除非你撐得起來，不然不要走太搞怪或是突兀的風格。
去練習使用髮蠟、髮泥、定型液，很多頭髮只要稍為抓一下就會很不錯帥，而且其實不會花你很多時間，抓頭髮是必備的，投資報酬率很高。
另外如果你是油性髮質，請保持清潔，使用透明的洗髮精，而不是非透明的洗髮乳，油油的頭髮無論是看起來還是聞起來都是非常扣分的。
這是許多男生比較容易疏忽的一環，修眉的ＣＰ值非常高，就算你不會自己修，只要去專櫃或是夜市，都會有很便宜甚至免費的修眉。
你也可以順便練習巡視，很好玩的，如果你要自己修，可以先從將雜毛修掉就好，記得注意安全，當然最好還是修個眉型。
如果你有近視戴眼鏡，除非你非常帥或有型，不然就換上隱形眼鏡，就這樣，這點沒討價還價的空間，眼睛是靈魂之窗，眼鏡會擋住一些東西。
Ｔ字部位是比較容易有粉刺的地方，需要多花點時間照顧，每天按摩鼻子３０分鐘後沖洗，之後上收斂水，或是使用相關的清除套組，像是妙鼻貼或是有種泥狀塗抹的，定期使用都能改善Ｔ字部位的粉刺問題。
如果真的很在意，預算OK，可以去購買洗臉機，一週一次，效果不錯，甚至去做男性的臉部SPA。
記得刮乾淨，尤其約會前，如果你不是用電動刮鬍刀，請順著生長方向刮鬍，結束後做好保濕和上乳液。
如果要留造型學問就比較多，請自行Google查詢。
除了基本的使用護脣膏預防乾裂乾燥之外，嘴唇也是可以去角質的，去玩角質後的嘴唇會比較細嫩，也會噌加護脣膏的保濕吸收，除了看起來比較好看之外，柔軟的嘴唇會在接吻時加分。
如果有需要矯正的情形，預算足夠的情況下就做吧，雖然很辛苦也不便宜，但效果真的很不錯。
另外其他部份只要保持沒有蛀牙和沒卡東西就好，保持每三個月定期檢查，半年洗一次牙，可以帶給你健康牙齒。
然後請保持口氣清爽，除了刷牙之外，請隨身攜帶漱口水或口香糖等小東西，即便吃完東西也能保持最佳狀態，如果非常嚴重，請看醫生處理。
臉部的清潔非常重要，千萬別輕視，能多做的除了洗臉外，洗完上固定化妝水和乳液很容易。
記得洗面乳是要先在手上搓至起泡才開始上臉按摩清洗，如有必要一天可以多清潔幾次。
另外也可以定期去角質和膚臉，去角質一個星期一次，敷臉則是一星期兩次差不多。
如果你有其他皮膚問題，請去皮膚科找醫生治療，會最為推薦優先處理，臉幾乎可以說是最重要的部位之一。
然後如果你追求更多的話，也可以去點痣，也會加些分數，至於微整型這邊就先不討論了。
適當數量和適合你風格的飾品能點為你加分不少，平時逛街時順便花點時間去逛逛找尋，像是項鍊、戒指、胸針等，找尋你喜歡和適合你的飾品，能為你增加個人特色。
男生請別留指甲，另外去注意有無黑垢在裡面，尤其是腳指甲，看起來乾淨是很重要的。
去習慣擦香水，找專櫃試聞，找出自己喜歡的香水開始嘗試使用，如果真的很不確定什麼適合自己，老樣子，找喜歡的女生幫你，一舉多得。
香水是氛圍中非常重要的一環，如果你固定使用某種香水，還能讓人有「這是屬於你的味道」的感覺，多點東西讓人記憶總是好的。
首先先去找尋適合自己的風格，另外穿合身的衣服，因此身材方面會有些基本的需求，推薦最好是讓身材有腰身以上。
另外襯衫基本上是大家穿都好看的，選擇長袖合身襯衫，尤其肩線與腰身要合身，將袖子反摺二到三次，通常就是帥一個。
因此如果你有打算做任何健身或是減重的行動，請以腰圍為基準來制訂目標，也穿著有腰身的衣服。
褲子也是合身為宜，至於多合則看你自己風格而定，其實緊身褲比你想像中的好看非常多。
另外如果你是單薄型的，也可花點心思健身，根據已出社會工作女人的資訊，太單薄的男生會讓她們沒有安全感，可下些功夫改善，但好消息是，你們穿衣服則會很容易好看。
如果你身高不高，可以參考這邊，173也可以是大帥哥！
根據已出社會工作女人的資訊，除非你場合合適，或是你剛好就是走那個風格，不然運動鞋、帆布鞋、Timberland、涼鞋之類的，會讓她們覺得是小朋友，她們比較喜歡成熟風格的鞋子。
如果你的風格比較特異，像是日系、文青、龐克、搖滾之類的，我就不好說了，通常都還是有自己的市場，不過我覺得正常情況下，大眾風還是王道。
除非你本身就在那領域待很久，累積了不少東西，不然還是推薦走大部分的人都喜愛的你會比較吃香。
另外如果你對自己的身高有對話，可以選擇有跟的鞋子靴子，甚至去使用增高墊都是可以為第一印象加分的，如果別人有特別問身高，在老實講實際的就好，如果對方說看不出來，挑個眉帶過就好。
黑襪，不要太長、太鬆或破洞，如穿非西裝皮鞋，可穿隱形襪。
配件也會影響你整體的質感與觀感，其中比較明顯的有皮帶、背包、皮夾、領帶、手錶，可先多注意這幾個。
另外無論是配件、飾品或是穿著，都可以去找你喜歡的類型的女性詢問討論。
記得你自己的想法佔一半，她們的想法佔一半，不過若你喜歡的女人們總是不喜歡，那可能就要去多看看問題點在哪。
不管用不用的到，你都一定要準備，儘管你不確定什麼時候會用到，但還是一定要隨身攜帶。
但不要放在那種不小心或是很容易就讓別人看到的地方，要放在單手可以方便取得的位置，或是在預計會用到之前將它放到好位子。
除了保護自己和對方的道具，保險套是社交工具，務必隨身攜帶。
我只舉出了我當下想到的一些東西，如果之後有想到，會隨時在補充進去，基本上約會前這些先巡一輪就對了。
請不要小看任何一點，有些時候你可以被打槍的原因，正是某一點低於水平。想提升成功率，全面提升總是最容易的。
慢慢將這些東西成為習慣，慢慢操練吧，因為有許多其實是得花非常多時間嘗試與找尋的，那是關於品味，而品味是需要慢慢累積的。
*圖片取自於網路
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Bian
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