之前不少情侶在交往過程中，而形成幸福肥被嫌棄後，才開始正視自己該減肥的問題
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但正值女性月經來偏偏這時候也是食慾最旺盛的罪惡期
反正大家都說月經來怎麼吃都不會胖！
但是
隨著生理期的結束，腰和大腿在不知不覺間居然已經肥了一圈！
現在！我們要打擊迷思，把握月經結束反過來好好利用女人天生的「生理週期」
努力不讓男友有機會嫌棄你！
第一期：瘦身滯留期（經期初來後的第1~7天）
【生理表現】月經來臨時，由於黃體激素的分泌下降，你開始悶悶不樂，情緒低落，如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，容易在眼睛周圍出現短暫的色素沉澱；皮膚也容易出現乾燥、毛孔粗大等症狀。此外，抵抗力不僅降低，可能還會出現生理痛。
【生理表現】女性一般在月經來後第14天開始排卵，雌性激素分泌達到頂峰後開始減少，而孕酮分泌開始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時期。這是你一個月中感覺最棒的時間，無論是心情還是身體都很有活力，喜歡運動和各種挑戰。
第三期：瘦身緩和期（經期後第14~21天）
【生理表現】排卵期後的一周，卵細胞激素作用轉強，但因為黃體激素分泌增加，肌膚狀況變的不穩定。這段時間你不會有什麼特別的感覺，但生理期前一周的問題正在醞釀，你的皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長痘痘，而你的心情可能會變得比較起伏，時而平靜，時而急躁。
【生理表現】孕酮分泌在第3周起達到高峰，自第4周開始下降，第20~24天可以做更長時間的有氧運動，但第24~28天，運動時間、頻率、強度都要逐步減少。這個時間段你的感覺比較複雜，前期精力還算旺盛，但後期卻容易疲勞。由於受體內激素的影響，體內分泌黃體激素十分活躍，同時引起皮下脂肪活躍，身心狀況都開始不穩定，臉上會有油膩和粉刺情況，此時你又快要回到初期的生理狀態了。
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Bian
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美妝瘦身