Image
Top
Navigation

eros主題派對 | 意想不到的主題活動 - Part 4

社交障礙?3個小技巧教你快速交朋友!

2019-03-19 |

推薦媒體:台灣好新聞
由日本諮商師撰寫的《被討厭的勇氣》長期占據各大暢銷書排行榜,
Read More

新的一年一起到eros主題派對狂歡跨年!

2019-03-19 |

推薦媒體:台灣好新聞
元旦假期來了!即將揮別2018的夜晚,你有什麼計畫呢?
Read More

想瘦身?低碳飲食比生酮更容易維持

2019-03-19 |

推薦媒體:台灣好新聞
許多人都聽過生酮飲食這個極端的飲食方法,號稱能快速減重、減少疲勞,
Read More

想瘦身?低碳飲食比生酮更容易維持

2019-03-19 |

許多人都聽過生酮飲食這個極端的飲食方法,號稱能快速減重、減少疲勞,是治療糖尿病患者的飲食療法,但部分醫學研究指出,將每日的碳水化合物限制在20公克以下,對身體會有相當大的負擔,甚至造成營養不良、引發酮酸症等。對於想要瘦身、減輕疲勞的人來說,難道就沒有其他適合的方法嗎?也許你該嘗試不一樣的「低碳飲食法」。

美國家庭醫師學會( American Academy of Family Physicians)定義低碳飲食是一天攝取的碳水化合物在20g到60克之間,不超過一天攝取熱量的20%。因此相較於生酮飲食,低碳飲食法是被認為比較不具危險性的。但低碳飲食法也並非每個人都需要,營養師建議低碳飲食法要是現實條件、身體狀況等,將一天的碳水化合物限制在100g以下也是可以的。

對於不知道低碳飲食法適不適合自己的朋友,可以先參加體驗活動,例如坊間的【蔬食 X 聯誼】健康蔬活派對,就是要讓民眾了解自己是否能接受這樣的飲食方法,也透過結交朋友讓自己更能堅持在低碳飲食的路上。現在坊間除了有蔬食聚餐外,部分也者也結合聯誼活動,讓健康的聚餐活動多了一個戀愛的契機。

最後對於低碳飲食,營養師建議,因為每個人的身體差異、體質、生活習慣、喜好等都不太一樣,所以並不是某種飲食絕對好或壞,而是適不適合的差別。

使用 Facebook 註冊

Read More

美味料理|幸福好味道

2018-10-29 |

想知道電視上那些美味的鮭魚料理是怎麼做的嗎?想親手製作愛心料理給心儀的他?那你絕對會喜歡這次的烹飪活動! Read More

非誠勿擾|好評加開場

2018-10-22 |

在千呼萬喚之下,非誠勿擾之好評加開場順利舉行, 謝謝大家的支持以及熱情參與,讓我們的活動圓滿結束。 Read More

找回生活失去的平衡 實體活動正熱門!

2018-09-21 |

現代人工作壓力大已經是社會常態,同時也影響上班族的日常作息及工作效率等,看更多👇👇👇 Read More

好的婚姻,都很會拍馬屁?!

2018-09-11 |

民國才女張充和與她的丈夫傅漢斯的故事。張充和生前最喜歡唱昆曲,可謂對昆曲到了癡迷的狀態, Read More

吵架分手的情侶,適合什麼樣的復合方式?

2018-09-11 |

每次吵架,挑起分手的那一端會因為自己的需求沒有得到滿足而給對方壓力,對方必須服從於你, Read More

吳奇隆放話:我們詩詩不需要上綜藝?我養她,幹嘛吃那份苦!

2018-09-11 |

「隆詩夫婦」前往德參加袁弘婚禮時,就有網友在機場拍到劉詩詩蹲在地為吳奇隆卷褲腿的畫面~ Read More