如果你也是喜愛嘗試新運動的人！不妨來挑戰新的運動模式！
嘗試達到理想超模fit的身材吧！👇👇👇
2018年到來，你養成運動習慣了嗎？還是你已經養成運動習慣，但還沒有達到理想目標呢？
看看這些超模身材凹凸有致，可不是一朝一夕就能達到的呢！別小看伸展台上的幾分鐘。背後可是付出很多努力才能到維持。但切記！！！絕對不是少吃多動這種模式能達到理想身材呢！
新的一年，想嘗試新的健身方式嗎？不妨參考年度的最新健身趨勢！
｜拳擊運動
拳擊是去年最流行的運動之一，包括Gigi & Bella Hadid姐妹、卡莉克勞斯Karlie Kloss等人都將維持身材的秘方歸功於拳擊運動，使它再次風靡時尚界。
能夠針對每個肌肉群，使人強壯。特別是在女性身上的效果會非常顯著，它能雕塑體態和背部肌肉，也有增加骨質密度的好處，防止繼發性骨質疏鬆症。
除了增進筋骨的強健，它也對人的心理健康有所幫助，因為它讓人覺得自己變強大，這點給予人們自信心和自尊心。 許多有經驗的人分享，他們變得更勇於表達自我，敢於拒絕討厭的事物。拳擊也是一種釋放壓力的良方。
｜攀岩運動
攀岩運動中心愈來愈搶手，因為這項運動非常具挑戰性卻不會對人體造成過多負荷。攀岩是全身性的運動，能夠加強不同部位的肌肉強度，對想要增強肌力的人是不錯的選項。
｜高強度間歇訓練（ＨＩＩＴ）
總是抽不出時間運動的你，似乎是現代人共同的煩惱，所幸高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training, HIIT）的出現解決了這個難題，更登上美國運動醫學會2018全球健身趨勢第一名的寶座
是一種促進心肺能量和體能訓練的運動計劃。將高強度運動與休息分段交叉進行，能在極短的時間達到增肌減脂的效果。其中有些運動甚至只需花上15到30分鐘，成為相當適合忙碌上班族女性的運動。
【Xin小編】HIIT這項運動造福不少忙碌女性呢！不妨來嘗試看看，換個運動模式達到理想身材！❤️
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Bian
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美妝瘦身